KOHALIK SCHWARZENEGGER FRED SAARMÄE
Noor Haapsalu töökas koolipoiss räägib oma trennist ja innustab ka teisi rohkem vaeva nägema oma vormi parandamiseks, samuti mainib ta, et ring pole vorm.
Miks valisid sellise treeningu?
Tahtsin vormi saada ja ei viitsinud treeneri juhtimisel trenni teha, kuna soovisin saada üksinda trenni teha ja tahtsin trennis käia siis, kui mulle endale sobis.
Kaua olete käinud jõusaalis?
Alustasin 2014 veebruaris, kuid intensiivsemalt olen trenni teinud umbes aasta aega.
Kas sul on oma isiklik treener või leiad kavad internetist?
Ei ole isiklikku treenerit. Teen oma treeningkavad ise, sõltuvalt vajadusest ja internetist või raamatutest leitud info põhjal.
Kaua kestab su keskmine trenn?
Umbes poolteist tundi, olenevalt päevast, mis lihasgruppi treenin. Kui käin peale rasket jõutreeningut ujumas, läheb 4 tundi.
Millised on sinu isiklikud saavutused/rekordid?
Olen saavutanud rinnalt surumises 100 kg 2 kordust järjest, jalapressi olen suutnud teha 400 kiloga 2 kordust ja kükki olen teinud 180 kiloga 4 kordust.
Kas Sa kasutad steroide?
Ei ole kunagi kasutanud, kasutan ainult proteiini ja kreatiini.
Kas Su eluviis mõjutab õpinguid?
Ei ole halvasti mõjutanud.
Kas Sul on lisaks jõusaalile veel mõni hobi?
Meeldib rattasõit ja arvutiga tegeleda ja mänge mängida.
Kas Sa oled tööl ka käinud?
Jah, olen tegelenud ehitusega, näiteks sai katuselt värv maha võetud ja uus peale pandud.
Kuidas Sa näed end 10 aasta pärast?
Arvatavasti jätkan jõusaaliga, kuid tahaksin ka luua oma ehitusfirmat.
Lõpetuseks innustas Fred Saarmäe praegusel infoajastul kõiki rohkem liigutama ja füüsilist tööd tegema.
Kristjan
Noor Haapsalu töökas koolipoiss räägib oma trennist ja innustab ka teisi rohkem vaeva nägema oma vormi parandamiseks, samuti mainib ta, et ring pole vorm.
Miks valisid sellise treeningu?
Tahtsin vormi saada ja ei viitsinud treeneri juhtimisel trenni teha, kuna soovisin saada üksinda trenni teha ja tahtsin trennis käia siis, kui mulle endale sobis.
Kaua olete käinud jõusaalis?
Alustasin 2014 veebruaris, kuid intensiivsemalt olen trenni teinud umbes aasta aega.
Kas sul on oma isiklik treener või leiad kavad internetist?
Ei ole isiklikku treenerit. Teen oma treeningkavad ise, sõltuvalt vajadusest ja internetist või raamatutest leitud info põhjal.
Kaua kestab su keskmine trenn?
Umbes poolteist tundi, olenevalt päevast, mis lihasgruppi treenin. Kui käin peale rasket jõutreeningut ujumas, läheb 4 tundi.
Millised on sinu isiklikud saavutused/rekordid?
Olen saavutanud rinnalt surumises 100 kg 2 kordust järjest, jalapressi olen suutnud teha 400 kiloga 2 kordust ja kükki olen teinud 180 kiloga 4 kordust.
Kas Sa kasutad steroide?
Ei ole kunagi kasutanud, kasutan ainult proteiini ja kreatiini.
Kas Su eluviis mõjutab õpinguid?
Ei ole halvasti mõjutanud.
Kas Sul on lisaks jõusaalile veel mõni hobi?
Meeldib rattasõit ja arvutiga tegeleda ja mänge mängida.
Kas Sa oled tööl ka käinud?
Jah, olen tegelenud ehitusega, näiteks sai katuselt värv maha võetud ja uus peale pandud.
Kuidas Sa näed end 10 aasta pärast?
Arvatavasti jätkan jõusaaliga, kuid tahaksin ka luua oma ehitusfirmat.
Lõpetuseks innustas Fred Saarmäe praegusel infoajastul kõiki rohkem liigutama ja füüsilist tööd tegema.
Kristjan